Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

Любите горы, физические нагрузки и ситуации, которые проверяют вас на прочность? Возможно, вам стоит заняться альпинизмом. Альпинизм – это, скорее не просто восхождение на горные вершины, а стиль жизни, который воспитывает стойкость духа, выносливость, решительность и бесспорно укрепляет здоровье. Столь активный отдых, однако, при злоупотреблении оказывает отрицательное воздействие на нервную систему и напрямую связан с физическим истощением, но от этого альпинизм не становится менее популярным и любимым. Здоровье не каждого человека сможет выдержать перепады давления, температуры и ультрафиолетовую радиацию.

Альпинизм: особенности

Восхождение на горные вершины, безусловно, доступно не всякому. Определяющими факторами являются уровень физической подготовки, опытность и возраст. Начальная категория трудности опасна для молодых людей в возрасте менее 17 лет, а восхождения на большие высоты по плечу физически здоровым людям в возрасте от 22 до 42 лет. Для успешного и травмобезопасного восхождения обязательно должен быть продумана каждая составляющая маршрута: техническая подготовка, состав группы, правильное снаряжение и питание, медицинская подготовка и дисциплинированность участников группы. Обязательным является обучение самопомощи и взаимопомощи, что чрезвычайно важно в экстремальных условиях, создаваемых при восхождении на горные вершины.