кардиотренажеры

Как выбрать домашний тренажер

Домашние тренажеры Каждый, кто задумывается об укреплении своего здоровья и приобретении домашних тренажеров, так или иначе сталкивается с известной проблемой: как выбрать тренажер, ведь современный рынок предлагает широкий выбор моделей, а купить для себя хочется лучшее.

Кардиотренажеры и силовые тренажеры

Для начала разберемся с типами тренажеров, которые бывают двух видов – кардиотренажеры и силовые тренажеры. К первой группе относятся: степперы, велотренажеры, райдеры, гребные тренажеры, беговые дорожки, ко второй – тренажеры для работы с отягощениями. Есть тренажеры, сочетающие в себе признаки и тех, и других устройств. Например, Total Gym, активно рекламируемый Чаком Норрисом.

Подготовка к выбору тренажера

И все-таки выбор тренажера нужно начинать с определения того эффекта, которого вы хотите достигнуть в результате занятий. Чаще все домашние тренажеры используют для:

  • снижения веса;
  • укрепления сердца, тренировки выносливости;
  • коррекции фигуры;
  • реабилитации.

Вопросы реабилитации мы затрагивать не будем, поскольку в этом случае требуется индивидуальный врачебный подход. Остановимся на тех тренажерах, которые успешно используются для реализации остальных целей.