Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

Сноуборд и катание на нем все прочнее входит в нашу зимнюю жизнь. Особенно удачной для катания выдалась эта зима, изобилующая снегом и умеренно высокими минусовыми температурами. Ввиду роста спроса на катание на сноуборде вырос и спрос на соответствующее снаряжение и информацию о том, как же все-таки на этом сноуборде кататься. Или как правильно падать.

Купить сноуборд

Итак, купить сноуборд сегодня можно легко – то есть выбор подобного снаряжения велик, хотя цены и нельзя назвать доступными. Цифры на ценниках начинаются приблизительно от 200 долларов США. Это что касается новых досок, но ведь для начала можно вполне остановиться и на б\у. Сноуборды разделяются на несколько видов: универсальные, для фрирайда, фристайла и т.д. Выбор доски для конкретного человека зависит от его роста и веса. Что касается соотношения длины сноуборда и роста, доска должны быть до 20 см короче его. То же самое касается и веса. Чем меньше ваш вес, тем короче нужен сноуборд.

Профессиональные спортсмены и федерации различных видов спорта тратят огромные деньги на приобретение и разработку специальной спортивной одежды. Думаете, зря? А вот и нет. Спортивная одежда во многом влияет на успех и комфорт во время тренировок. Правильно выбранный материал и конструкция майки, шорт или спортивных брюк поможет вашему телу справиться с нагрузками и поддержать позвоночник, определенные группы мышц.

Во-первых, обувь. Она так же важна, как и любой другой элемент одежды. Особенно в том, что касается спорта. Для бега нужны плотные кроссовки, невысокие, узкие, на толстой эластичной подошве, амортизационными вставками и фиксатором на щиколотке. В помещении или в спортзале вполне можно заниматься в матерчатых тапочках на жесткой подошве, а вот для фитнеса спортивная обувь должна быть легкая, высокая и с хорошей воздушными подушками по всей стопе для смягчения ударов. Во-вторых, одежда. Одежда должна быть легкой – из хлопка с добавлением синтетики. Сам по себе хлопок при интенсивных нагрузках не очень хорош, так как удерживает влагу и приводит к образованию натертостей. Если вы используете термическую одежду, не забывайте, что она перегревает тело, поэтому ее нужно носить не более получаса.