после родов

После родов: приводим тело в форму
pics: 

Физкультура, спорт и физические упражнения важны в любом возрасте и на любом жизненном этапе, вне зависимости от возраста. Особенно важным этапом для женщины является период после родов. Широко распространенным явление среди молодых мам – послеродовая депрессия, одной из причин которой является неудовлетворенность своим изменившимся после беременности телом. Именно о нем и нужно позаботиться после родов, а физическая активность, направленная на приведение себя в форму, обязательно поднимет настроение и придаст тонус.

Беременность и тело

Природа позаботилась о том, чтобы плод был в максимальной безопасности, поэтому жировая прослойка в зоне живота и бедер увеличивается во время беременности, защищая таким образом малыша. После родов, увы, изменения в обратную сторону редко случаются, если только вы не будете упорно работать над собой. Именно поэтому большинству женщин приходится иметь дело с растянутыми мышцами и оставшейся жировой прослойкой, с которыми нужно что-то делать. Вдобавок страдает и кожа на самых проблемных участках – она становится дряблой и растянутой, теряя эластичность и упругость.