Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

Каратэ или иначе каратэ-до представляет собой боевое искусство, в основу которого легли приемы борьбы рюкюань и китайского кепмо. И хотя в каратэ акцент делается на ударной технике, отработке приемов захвата, фиксации, броска, поражения жизненно важных точек также уделяется немалое внимание. Практикующих каратэ называют каратэка.
По сути, каратэ принадлежит к категории боевых искусств, отличающихся множеством стилей. В состав шести наиболее распространенных стилей каратэ входят: Шотокан, Вадо-рю, Гойю-рю, Шито-рю, Шорин-рю и Куокушинкаи.

В целом, современное каратэ – это система, включающая великое множество самых разнообразных приемов, которые можно разделить на три основные группы: базовые элементы (кихон), формы (ката) и поединок (кумитэ). В ином понимании каратэ определяют как искусство, спорт и средство самозащиты. В обучении каратэ особое внимание уделяется психологическим установкам (кокоро): бесстрашию, отваге, проявлению лидерства. В традиционном каратэ применяется оружие – кобудо, а во время поединка каратэка издают боевой клич (киаи).

Каратэ-ката – «формальные упражнения»

Иногда непосвященному человеку может показаться, что во время тренировки каратэка совершает однообразные акробатические этюды. Но на самом деле эти так называемые «формальные упражнения» являются основой техники каратэ, визуальным отражением принципов ведения боя.

Особенностью традиционного японского боевого искусства джиу-джитсу является акцентирование внимания на использовании собственной силы противника для его максимального ослабления.

Для каждого из существующих стилей (рю) джиу-джитсу характерен свой подход, однако общий набор приемов, разработанный еще в феодальные времена в среде японских военных - самураев, в некоторой степени ограничен. Но, не смотря на минимум разновидностей ударов, техники джиу-джитсу чрезвычайно эффективны.

Движение в джиу-джитсу

Главное в джиу-джитсу – это изучение движений, ведь в некоторых случаях они могут привести к непредсказуемым, а иногда и фатальным результатам. Конечно, в учебной среде риск подобных явлений сводится к минимуму. Однако в большинстве случаев ученики, освоившие основные приемы джиу-джитсу, способны противостоять достаточно серьезным броскам и захватам.

Традиции искусства джиу-джитсу

Практикующие джиу-джитсу занимаются в чисто белой тренировочной форме. Из цветных вариантов допускается черный цвет или традиционный синий. Узоры типа полосок, звезд и камуфляжа не приняты. В джиу-джитсу не приветствуются попытки демонстрации превосходства, показных действий. В стремлении к простоте и скромности отражены мотивы, характерные для японских традиционных боевых искусств.