сон

Со сном шутить нельзя!

сон и здоровый образ жизниПроанализировав результаты многолетних исследований, ученые пришли к выводу, что люди, спящие ночью менее семи и более восьми часов, подвергают свой организм серьезной опасности – риск заболеть сахарным диабетом или приобрести другие тяжелые недуги возрастет для них в два с половиной раза.

Замечено, что угроза развития диабета настигает людей после 35-ти летнего возраста. И если даже способность вырабатывать инсулин и не исчезает полностью, с течением времени в организме вырабатывается невосприимчивость к инсулину, влекущая за собой необходимость назначения специальных лекарственных препаратов.

Еще не так давно считалось, что процесс развития сахарного диабета второго типа усугубляют избыточная масса тела, отсутствие достаточной физической нагрузки, генетическая предрасположенность к заболеванию. Однако теперь исследованиями подтверждено, что долгий и короткий сон ухудшают усваивание глюкозы и, соответственно, способствуют возникновению сахарного диабета.