спина

Сделать спину сильной: Реально ли?
pics: 
Фото подтягивания

Накакачать спинные мышцы легко. Существует определённый набор упражнений, который поможет сделать вашу спину болие сильной и привлекательной
Перед тем как начинать тренировку нужно помнить несколько важных фактов:

  • Работая над сильной спиной, можно сжигать больше жира.
  • Качать спину сложнее чем руки, так как руки всегда трудятся больше => все упражнения нужно начинать со сведения лопаток и только потом сгибать руки.
  • Не потерять гибкость. После каждой тренировки твои мышцы становятся короче, поэтому нужно после каждой тренировки растягивать спину.