Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

Профессиональные спортсмены и федерации различных видов спорта тратят огромные деньги на приобретение и разработку специальной спортивной одежды. Думаете, зря? А вот и нет. Спортивная одежда во многом влияет на успех и комфорт во время тренировок. Правильно выбранный материал и конструкция майки, шорт или спортивных брюк поможет вашему телу справиться с нагрузками и поддержать позвоночник, определенные группы мышц.

Во-первых, обувь. Она так же важна, как и любой другой элемент одежды. Особенно в том, что касается спорта. Для бега нужны плотные кроссовки, невысокие, узкие, на толстой эластичной подошве, амортизационными вставками и фиксатором на щиколотке. В помещении или в спортзале вполне можно заниматься в матерчатых тапочках на жесткой подошве, а вот для фитнеса спортивная обувь должна быть легкая, высокая и с хорошей воздушными подушками по всей стопе для смягчения ударов. Во-вторых, одежда. Одежда должна быть легкой – из хлопка с добавлением синтетики. Сам по себе хлопок при интенсивных нагрузках не очень хорош, так как удерживает влагу и приводит к образованию натертостей. Если вы используете термическую одежду, не забывайте, что она перегревает тело, поэтому ее нужно носить не более получаса.