термины

Популярная фитнес-терминология

Фитнес По одной из версий – американской – термин «фитнесс» (fitness) пришел к нам из США, где он появился более 30 лет назад. Хотя, есть мнение, что первые тренировочные программы были разработаны для американских военных еще во времена второй мировой войны. Чтобы как-то занять время и поддерживать форму, солдаты подтягивались на перекладине, укрепляли мышцы пресса, работали с отягощениями. И только спустя годы эти элементарные упражнения, усовершенствованные профессиональными инструкторами, стали классикой фитнеса. Позднее фитнесс, отбросив последнюю букву «с», стали называть просто фитнесом.

В наше время существует множество направлений фитнеса. Следует отметить, что благодаря этому многообразию, каждый человек, стремящийся к здоровому образу жизни, может выбрать для себя самую подходящую систему занятий. Причем, существует множество вариантов фитнеса для детей, а также специфического женского фитнеса, включающего программы для беременных и конкурсы типа «Мисс фитнес».

На данный момент к фитнесу относят следующие направления: аэробику, стретчинг, тай-чи, шейпинг, йогу, пилатес, калланетик, аква-аэробику.

Терминология фитнеса

Профессиональные тренеры и инструкторы нередко пользуются специальной терминологией, принятой для определения различных видов тренировок. Быть «на волне» поможет знание основных терминов фитнеса: