Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

Зачастую, чтобы похудеть, мы на крейсерской скорости летим в тренажёрные залы и фитнес-клубы. Проводим там кучу времени, а результат не приходит. Почему? Беда в том, что многие люди начинают заниматься, практически не имея представления ни о физических нагрузках, ни о реакциях организма. Кто-то где-то что-то услышал – и сразу принял за истину. Затем рассказал другому… Вот так и рождаются мифы. В этой статье я расскажу о самых распространенных заблуждениях, связанных с упражнениями.

Миф первый. Полиэтилен и "эффект сауны"

Чтобы быстрее похудеть, нужно обматывать проблемные места полиэтиленом или пищевой пленкой.

На самом деле жир расщепляется только при достаточном наличии кислорода. Плёнка же закрывает доступ кислороду. К тому же, она может вызывать перегрев, а соответственно, аллергию и раздражение. Использовать пленку для похудения опасно!