Капоэйра - игра, танец или борьба?
Однозначный ответ дать на этот вопрос довольно сложно. Так как капоэйра (по-бразильски – «капуэйра» (capoeira) – это и модное ныне направление фитнеса, и оригинальный танец с элементами борьбы, и экзотическое единоборство…
Как боевое искусство, капоэйра имеет афро-бразильское происхождение. В техническом плане, школа мастерства представляет собой систему ударов, бросков, захватов, подсечек, разных по сложности акробатических элементов. С точки зрения духовного самосовершенствования, несет в себе позитивную энергетику и свободу самовыражения.
В школе капоэйра позитивом наполнена вся атмосфера занятий. Тренировки проводятся под традиционную бразильскую музыку и современные ритмы. Капоэйра делает человека красивым, подтянутым и выносливым, дает возможность не только сбросить лишние килограммы, но и визуально омолаживает весь организм.
Как оригинальная система, капоэйра выходит далеко за рамки одного боевого искусства, игры или танца. Поэтому правы и те, кто считает ее средством самообороны, и те, кто видит в ней развлекательные элементы игры, и те, для кого жизнь – это танец…
Каждый в школе капоэйры найдет то, что ему по душе. Желающие постоять за себя научатся ударным движениям ногами, руками, локтями и коленями и даже головой из любого положения (лежа, сидя на полу и т.д.), освоят другие приемы самообороны, так что смогут реально противостоять противнику, владеющему другими видами единоборств.
Любители танцевальных ритмов научатся красиво двигаться, совершать головокружительные акробатические элементы в сложных танцевальных композициях. А те, кому ближе игра, с удовольствием проведут время в игровом спарринге.
Но главное, что все, занимаясь капоэйрой, станут физически крепче и выносливее, ведь движения здесь не так просты, как кажется поначалу. Как и многие виды фитнеса, капоэйра – хорошее средство для похудения и повышения гибкости тела. Кто не мечтает с легкостью сесть на шпагат или перейти на третий уровень мастерства?
В самом деле, техника капоэйры предусматривает три уровня:
- базовые стойки и движения;
- стойки и перемещения на руках в перевернутом положении;
- ударная техника руками и ногами.
В капоэйре вообще отсутствуют статические упражнения. Жинга (непрерывное движение) – основа этого искусства. Боец, постоянно передвигаясь, уклоняется от ударов соперника, чтобы самому нанести эффективный ответный удар.
Под современную ритмичную музыку энергично работают руки и ноги, хорошо растягиваются мышцы, уменьшаются объемы в проблемных местах, а также приходит мастерство самообороны, что, согласитесь, в наше время тоже немаловажно.
Но главное, все же, то, что школа капоэйры дает огромный положительный заряд энергии, помогает самовыражению в духовном и физическом плане.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии