Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

Древняя китайская оздоровительная система цигун направлена на оздоровление, укрепление внутренней силы и лечение многих заболеваний. Цигун возник более шести тысяч лет назад. Мастерством цигун владел первый китайский император Фу Си, именно этот правитель написал первую китайскую книгу «И Цзин» и всемирно известные «8 триграмм». В наши дни эти два руководства положены в основу тренировок по системе цигун.

В течение тысячелетий множество школ и систем проникало на китайскую территорию, происходило слияние с местными школами цигун. Ныне по китайской системе цигун подразделяется на конфуцианский, буддийский, даосский, тибетский, воинский, медицинский, уданский, шаолиньский и другие виды. В каждой школе преподают выдающиеся мастера: спортсмены, философы, ученые, воины, врачи, долгожители.

Виды цигун по форме движения

По этому принципу различают статический, динамический и смешанный цигун. Занятия цинамическим цигун подразумевают внешнюю работу: развитие сосудов, костей, мускул и внутренне совершенствование: работу с «дзин», «шэнь» - духом, энергией – «ци».

Главное в статическом цигун – релаксация, естественность, спокойное расслабление. Чтобы конролировать энергии «ци», «дзин» и «шэнь», необходимо добиться состояния полной медитации.

Смешанный вид цигун является сочетанием элементов техники статического и динамического цигун. В процессе занятий адепт должен достигнуть состояния «внешней динамичности и внутренней статичности», то есть, совершение внешних движений в состоянии полного внутреннего покоя».

Виды цигун по степени твердости

Различают жесткий и мягкий цигун. Например, разбивание кирпичей, удержание на себе больших тяжестей – это жесткий цигун. Наоборот, способность стоять на двух пустых спичечных коробках или двух куриных яйцах, танцы босиком на битом стекле, раскачивание на бумажных лентах, лечение болезней энергией «ци» - из категории мягкого цигун.

Заниматься цигун можно в различном положении тела: сидя, стоя, лежа, а также во время ходьбы и бега.

Цигун и философия – единство и взаимосвязь

Согласно классической китайской философии, первоначальной материей, прародительницей всех веществ во Вселенной, является энергия «ци». Так гласит теория о «едином», без которого все вещества имели бы нечеткие, смутные очертания.

Эта энергия является начальной энергией Вселенной, основой всех основ. Поэтому человек, владеющий мастерством цигун, способен достигнуть истинной гармонии силы и духа, развить способность сохранять самообладание в любой ситуации.