Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

Сноуборд и катание на нем все прочнее входит в нашу зимнюю жизнь. Особенно удачной для катания выдалась эта зима, изобилующая снегом и умеренно высокими минусовыми температурами. Ввиду роста спроса на катание на сноуборде вырос и спрос на соответствующее снаряжение и информацию о том, как же все-таки на этом сноуборде кататься. Или как правильно падать.

Купить сноуборд

Итак, купить сноуборд сегодня можно легко – то есть выбор подобного снаряжения велик, хотя цены и нельзя назвать доступными. Цифры на ценниках начинаются приблизительно от 200 долларов США. Это что касается новых досок, но ведь для начала можно вполне остановиться и на б\у. Сноуборды разделяются на несколько видов: универсальные, для фрирайда, фристайла и т.д. Выбор доски для конкретного человека зависит от его роста и веса. Что касается соотношения длины сноуборда и роста, доска должны быть до 20 см короче его. То же самое касается и веса. Чем меньше ваш вес, тем короче нужен сноуборд.

Одежа и обувь для катания

Не менее важным для комфортного катания является одежда, ботинки и крепления. Учитывайте тот факт, что вам придется провести на снегу и в снегу несколько часов, причем нередко придется падать. Именно поэтому ботинки должны быть легкими, одежда легкой и теплой, крепления не причиняющими неудобств – лучше выбирать обычные. Что касается одежды, желательно позволить себе материал, который не пропускает холодный воздух внутрь, но при этом обеспечивает выход водяного пара. Также не забывайте про термобелье и все, что может гарантировать вам дополнительный комфорт и защиту. Например, шлем, перчатки и маска.

Катание

Катание на сноуборде – отличная возможность придти к здоровому образу жизни. Начинать кататься лучше в безлюдном месте и не на горке, а на ровной поверхности. Первое, чему необходимо научиться, – ехать на сноуборде на одной ноге, отталкиваясь при этом второй от поверхности. Когда вы привыкнете, почувствуете сноуборд и себя на нем, можно переходить к следующему этапу. На этом этапе обе ноги ставятся на сноуборд, а вы стараетесь прокатиться, сохраняя равновесие и не падая. Если эти упражнения не отобьют у вас желание кататься на сноуборде, можно переходить к следующим. Теперь уже вам придется попробовать проделать все то же, что вы делали на ровной поверхности, но теперь уже на небольшом склоне на слегка согнутых в коленях ногах. Ну а дальше – дальше выше склоны, больше скорость и меньше падений в снег!