Танцевальная аэробика: фламенко и клубная латина

Клубная латина Фламенко – «худеющая» спина

Есть мнение, что танцуя фламенко, человек «очищает душу». И это еще не все – освобождая от негатива, это направление танцевальной аэробики избавляет от лишнего и тело. В танце задействованы все группы мышц, поэтому фигура становится стройной и подтянутой.

Поза танцующих фламенко – гордо приподнятый подбородок, идеально прямая спина, выразительные руки. Чувственность танцу придают отточенные жесты и тело, натянутое как струна. Кисти рук, отбивая строгий ритм, «рисуют» в воздухе затейливый орнамент.
Эффект не заставит себя долго ждать: расправятся плечи, подтянется внутренняя поверхность рук, исчезнут некрасивые перекаты на спине. Уже после первых уроков тело преображается, постепенно «уходит» и лишний вес.

«Выдать» филигранную дробь не так-то просто, здесь вся нагрузка ложится на мышцы ног, которые в результате, конечно, становятся красивыми и крепкими. Мастерства фламенко можно добиться только постоянными тренировками и огромным желанием вжиться в образ современной Кармен.

Клубная латина – вы неотразимы!

Самое модное танцевальное направление в стиле латино – клубная латина. Элементов каких танцев здесь только нет?! Самба и мамба, откровенная сальса и чувственная румба, зажигательный джайв и воинственный пасодобль. В чем же секрет похудения с помощью клубной латины? Эффект кроется в специальных движениях бедер и особом, пружинистом шаге при фиксированном корпусе танцующего.

Клубная латина – очень полезная аэробная нагрузка для всего организма: тренируется дыхательная система, сердечная мышца, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, снижается вес, улучшается общее самочувствие.

А пока сжигаются калории, вы учитесь пластично двигаться под латиноамериканские ритмы. Почему бы на ближайшей вечеринке не сразить своими способностями всех наповал!

Танцуем «по собственному желанию»

Думаю, что многие уже сейчас решили заняться танцевальной аэробикой. Ведь разве можно придумать что-то более заманчивое: одновременно снять стресс, похудеть, научиться красиво двигаться и танцевать? И все же, прежде чем переступить порог танцевального класса, рекомендуется четко определиться, какой из танцев (ирландский, восточный, испанский, бразильский или какой-то другой) максимально соответствует складу вашего характера и темпераменту. Ведь если занятия пойдут вразрез с наклонностями и эмоциональным фоном
эффекта от них будет мало.