В спортзал с макияжем или без?

тело, косметика, кожа, спортзал, кремЗначение косметики во время занятий спортом нельзя умалять, хотя ее использование в данном случае имеет свои особенности. Основное, что нужно помнить, – приходить в спортзал нужно с минимумом декоративной косметики на лице и теле, так как при физических нагрузках поры открываются и должны дышать, а не задыхаться под слоем косметических средств. Придётся отказаться от жирных и «тяжелых» косметических средств, которые препятствуют испарению воды с тела и усиливают потоотделение.

Имеющуюся на лице косметику перед тренировкой необходимо смывать, а во время тренировки лицо можно протирать бактерицидными салфетками, а после – лосьоном или тоником. После очищения кожи нанесите на нее питательный увлажняющий крем. Для активных занятий спортом подойдет косметика для активного образа жизни, которая не должна оставлять следов на коже, должна устранять запахи и быть гипоаллергенной. В процессе занятий тело, впрочем, как и кожа, обезвоживается. Обезвоживание означает сухость, а сухость способствует появлению морщин. Именно поэтому пейте больше воды, наносите на кожу лица и тело тонизирующие и увлажняющие средства.

Если в спортивном зале вы занимаетесь босиком, после тренировки ступни необходимо смазать дезинфицирующим кремом, чтобы защитить себя от возможных инфекций или грибков. Это также справедливо и для занятий в бассейне. Перед занятиями спортом хорошо наносить на ноги тальк, который впитает весь пот и защитит вас от неприятных ощущений. Стоит отказаться от антиперспиранта, так как он блокирует поры, и заменить его на дезодорант либо вообще отказаться от использования подобной косметики перед тренировками. После занятий нанесите антицеллюлитный гель или крем, которые будут действовать намного эффективнее на разогретом теле. Не стоит наносить духи или туалетную воду с резкими или сильными запахами, которые могут побеспокоить тех, кто занимается с вами в одном зале.

По окончании занятий необходимо принять душ, нанести на тело молочко с алоэ или крем с лифтинг-эффектом, а на предварительно очищенное лосьоном или тоником лицо – питательный крем, который должен впитаться перед вашим выходом на улицу. У тех, кто занимается интенсивно, на коже может появиться покраснение или раздражение. В данном случае нужно пользоваться успокаивающей гипоаллергенной косметикой. Такая чувствительная кожа нуждается в легких гелях, сыворотках и внимании.