Зеленый чай - спасительный напиток для спортсменов

Энергетический напиток Как стало известно, в результате эксперимента, проведенного в Бразилии, доказано, что зеленый чай, славящийся богатым содержанием антиоксидантов, способствует снижению вредного воздействия на организм, вызванного чрезмерными физическими нагрузками.

Если полученный эффект будет подтвержден дальнейшими более масштабными экспериментами, то, возможно, зеленый чай будет введен в состав энергетических напитков и специальной пищи для спортсменов, которые из года в год становится все более востребованными.

Конечно, несколько странно будет выглядеть тяжелоатлет, выпивающий после силовой тренировки чашечку чая, но ученые настаивают на добавлении зеленого чая в энергетические напитки для спортсменов. Они считают, что антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут стать своеобразным барьером на пути свободных радикалов, повреждающих организм в результате физических нагрузок.

Некоторые подробности эксперимента

В эксперименте приняли участие 14 физически здоровых мужчин в возрасте от 19 до 30 лет. Они то и должны были пить зеленый чай три раза в день в течение недели. В одном миллилитре напитка содержалось, в среднем, 771.0 микрограмма многофенола, то есть, каждый доброволец получал в день 4.6 микрограмма антиоксиданта. После семидневного потребления зеленого чая испытуемые должны были продемонстрировать жим пресса от скамьи. Каждый выполнил четыре подхода, совершая от 4 до 10 повторений упражнения.

В результате исследования образцов крови участников эксперимента было выявлено значительное уменьшение выброса глутатнона и гидропероксида липида. А именно, в результате потребления зеленого чая содержание в крови после тренировки гидропероксида липида сократилось на 64%, а уровень белка, играющего важную роль в защите клеток от воздействия свободных радикалов, в крови добровольцев повысился на 37%.

По данным ученых, энергетические напитки с антиоксидантами зеленого чая могут уменьшить окисление крови, а в целом, защитить организм спортсмена от вредного воздействия физических нагрузок.

По оценкам экспертов, в ближайшие годы потребление зеленого чая значительно возрастет во всем мире. Среди причин роста популярности этого напитка результаты многочисленных научных исследований, ставшие доступными широким кругам населения, а также заявления ученых о том, что зеленый чай значительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.